Angebot und Termine
Yoga & Krebs
- Für Betroffene: Jeden Mittwoch von 08:30 - 09:30 und 10:00 - 11:00 im St Klara Heim in Vöcklabruck
- Onlinekurs für Betroffene: Jeden Donnerstag von 19:00 - 20:00
- Onlinekurs für Angehörige : Jeden Mittwoch von 09:00 bis 20:00
Business Yoga
Maßgeschneiderte Kurse für Unternehmen und deren Mitarbeiter
- Yoga am Stuhl - 8x30 Minuten
- After Work Yoga - 8x60 Minuten
Business Yoga
Einfache Tools für den Arbeitsalltag
- Dehnen
- Kräftigen
- Loslassen
Business Yoga
Einfache Tools für den Arbeitsalltag
- Dehnen
- Kräftigen
- Loslassen
Warum Business Yoga?
Da wir die meiste Zeit des Tages in der Arbeit verbringen und dies oft über viele Stunden sitzend am Schreibtisch vor dem Computer oder bei einer einseitig belastenden Tätigkeit, erlangt Yoga am Arbeitsplatz immer mehr an Bedeutung zur Gesundheitsförderung der Mitarbeiter. Yoga in der Gruppe verbindet und macht Spaß, dadurch entwickelt sich auch ein wertschätzendes Miteinander im Team.
Was sind die häufigsten Gründe für Fehltage in Betrieben?
Quelle: Fehlzeitenreport 2020 lt. WIFO (Österreichisches Institut für Wirtschaftsforschung)
Auswirkungen von Corona sind dabei noch nicht berücksichtigt!
Muskel-Skelett-Erkrankungen und Atemwegserkrankungen sind die am weitesten verbreiteten Krankheitsgruppen
Der Anteil an psychischen Erkrankungen ist nach einer Stagnation erneut gestiegen
Was versteht man unter Business Yoga?
Business Yoga oder Yoga in Unternehmen versteht sich als Gesamtheit von Techniken und Verhaltensweisen, die das körperliche und psychische Befinden aller im Unternehmen arbeitenden Menschen auf mehreren Ebenen verbessert.
So wirkt Business Yoga* ...
... auf Mitarbeiter:
- Steigerung des körperlichen Wohlbefindens durch die Entwicklung einer eigenen Yogapraxis (Asanas und Pranayamas)
- Förderung des geistigen Wohlbefindens und der Konzentrationsfähigkeit durch Achtsamkeitsübungen und Meditation
- Sensibilisierung für eine Weiterentwicklung einer wertschätzenden Kommunikation auf allen Unternehmensebenen
- Verbesserung der Arbeitsweise im Hinblick auf Zeitmanagement und Achtsamkeit
- Steigerung der persönlichen Widerstandsfähigkeit gegen Stress auch auf der geistigen Ebene
... auf den Arbeitgeber:
- Attraktiver Arbeitgeber mit Business-Yoga
- Kriterien wie“ Kulturverträglichkeit“, „Sozialverträglichkeit“ und “ Naturverträglichkeit werden gerade für die jüngere Generation immer wichtiger und somit ein Auswahlkriterium, bei welchem Unternehmen man arbeiten möchte.
- Guter Ruf durch soziales Engagement
- Hohe Verweildauer von Fachkräften
- Verbesserung der Mitarbeiterbindung durch gute Mitarbeiterführung
Mein Angebot für Unternehmen und ihre Mitarbeiter
Yoga am Stuhl - 8x30 Minuten
- Augenübungen
- Richtiges Atmen
- Optimale Kräftigung von Nacken, Schultern und Rücken
- Übungen für den Energiefluss (Venenpumpen)
- Übungen im Stehen und "Yoga to go"
Das brauchen Teilnehmer:
Stuhl und bequeme Kleidung
After Work Yoga - 8x60 Minuten
- Ankommen
- Richtiges Atmen
- Übungen im Stehen und "Yoga to go"
- Aktivierende und kräftigende Übungen
- Entspannen und Loslassen
Das brauchen Teilnehmer:
Rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, Kissen und Decke
Mein Tipp
Gerade in einer besonders fordernden Zeit durch CORONA mit ungewissen Zukunftsperspektiven und damit verbundenen Ängsten bietet Yoga die Möglichkeit, Energie zu tanken, negatives Gedankengut in positive Gedanken umzuwandeln, sich im Körper wohlzufühlen, mehr im Jetzt zu leben und sich an den kleinen Dingen des Lebens zu freuen!
*Die einzelnen Wirkungen von Yoga wurden schon in zahlreichen Studien sichtbar, dürfen jedoch nicht im Sinne einer Heilversprechung in Aussicht gestellt werden.